有些朋友可能有這樣的壞習(xí)慣，便是蹲廁所的時(shí)候，有時(shí)候會一邊玩手機(jī)而有的會看書等等，在廁所總是要蹲很久。其實(shí)，這樣的習(xí)慣所造成的危害是非常多的，有可能會導(dǎo)致并發(fā)疾病等等，具體的危害有哪些呢?有時(shí)候因?yàn)槎椎臅r(shí)間過長，而且長時(shí)間處在這種受力不均的情況下，往往會導(dǎo)致腳發(fā)麻，感到非常不舒服，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?有沒有什么方法可以緩解?

一、久蹲廁所有什么危害?

1、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、此外，還易膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病;

2、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭

3、誘發(fā)癌癥：誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌;

4、造成猝死：特別是嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死;

5、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子;

6、影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，導(dǎo)致痤瘡、面部色素沉著、皮疹等;

7、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng);

8、容易導(dǎo)致肛門外突形成外痔. 時(shí)間太長對身體不好，時(shí)間長說明是便秘。而且總蹲太久會造成腸子漏出來一節(jié)。很恐怖。 蹲廁時(shí)間太長危害很大，建議您不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持愉快的情況。建議每天蹲廁所之間不超過10分鐘，建議養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

二、蹲廁所腳麻怎么辦?

麻木的感覺預(yù)示著血液循環(huán)不暢，有時(shí)站立或同一坐姿時(shí)間太長也會有這個(gè)現(xiàn)象，只要活動一會兒或換個(gè)體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導(dǎo)致，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。腳麻的時(shí)候，可以用手指沾一點(diǎn)自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分鐘左右，麻木即消?；蛘呋顒踊顒?，揉揉，捶捶，這樣就可以緩解了。

其實(shí)，久蹲廁所的做法有很多的危害，比如引起并發(fā)疾病、產(chǎn)生體臭、誘發(fā)癌癥、導(dǎo)致肥胖，甚至有可能造成猝死等等，都是非?？膳碌?。很多人可能覺得久蹲廁所很正常，特別是有的學(xué)生喜歡上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，這樣的做法都是不可取的。有可能現(xiàn)在我們并沒有發(fā)現(xiàn)身體的不適，但是久而久之可能會有危害的出現(xiàn)。對于一些喜歡久蹲廁所的朋友來說，一定要努力把這個(gè)壞習(xí)慣改掉，這樣對身體才好。