??隨著生活水平的提高，很多人的體重都處于超標(biāo)的狀態(tài)，所以人們就會(huì)想著去減肥。今天小編要介紹的是女性減肥的工具：高低杠。高低杠正如它的名字一樣，它是由兩根桿組成的。同時(shí)兩根桿之間的距離可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。所以它使用以來(lái)是很簡(jiǎn)單的。這么簡(jiǎn)單的介紹，大家肯定對(duì)高低杠還是沒(méi)有那么了解吧。下面我們就來(lái)具體了解一下高低杠吧。??

一、高低杠價(jià)格參考

高低杠價(jià)格：50元一根。

二、高低杠簡(jiǎn)介

高低杠是女子體操特有的一個(gè)項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。橫杠是橢圓形的，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求。19世紀(jì)末葉，女子體操在歐洲盛行，當(dāng)時(shí)女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應(yīng)女運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，把雙杠的一側(cè)升高，成為高低杠。

三、高低杠器械要求

根據(jù)國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)高低杠器械要求如下：高度包括20厘米落地墊高杠高度245厘米低杠高度165厘米長(zhǎng)度240厘米兩條杠的間距為130厘米到180厘米(可調(diào)節(jié))。

根據(jù)國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)高低杠器械要求如下：高度包括20厘米落地墊高杠高度245厘米低杠高度165厘米長(zhǎng)度240厘米兩條杠的間距為130厘米到180厘米(可調(diào)節(jié))。四、高低杠器材演變起先，女子體操運(yùn)動(dòng)員用的也是雙杠，可這樣使女子上肢負(fù)擔(dān)太重，不適應(yīng)女運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。于是，人們采用兩根高低不平的杠子，也就是把雙杠的一根杠子升高，另一根杠子保持原來(lái)的高度。就在這兩根高低不平的杠上進(jìn)行坐、仰、臥、立撐、平衡等比賽動(dòng)作。這就是高低杠的前身。

總結(jié)，看完本文，大家肯定對(duì)高低杠有了更多的了解了吧。如果你認(rèn)為自己的體重是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的體重的話，那么你就可以選擇購(gòu)買一個(gè)高低杠來(lái)進(jìn)行減肥工程。其實(shí)，減肥也沒(méi)有那么困難，只要你管住自己的嘴，然后多運(yùn)動(dòng)就可以成功了。最后，小編想說(shuō)的是，雖然現(xiàn)在美食很多，誘惑也很多，但是我們也要管住自己的嘴，因?yàn)轶w重超標(biāo)了也會(huì)危及到自己的健康。