??打桌球是一項(xiàng)放松型的運(yùn)動(dòng)，打桌球可以競(jìng)技，也可以當(dāng)成娛樂活動(dòng)想必大家對(duì)“丁俊暉”這個(gè)名字都耳熟能詳，他打的每一桿都能精準(zhǔn)進(jìn)洞，動(dòng)作也相當(dāng)帥氣。您是否想和丁俊暉一樣，擁有如此高超的桌球技術(shù)呢?無論是否您從未接觸過桌球，還是在打桌球上有一定的技術(shù)，跟隨著小編接下來的步驟加以練習(xí)，打桌球的水平都能得到很大的提高。??

身體姿勢(shì)很關(guān)鍵

打桌球正確姿勢(shì)應(yīng)該是兩腳分開差不多與肩同寬，右腳要蹬直，左腳稍微彎曲，身體自然地貼向桌球臺(tái)面，這時(shí)，你要感覺到你的兩腳和身體是非常穩(wěn)定的，不會(huì)有過分前傾或是后坐的情況，身體也沒有什么不舒適的感覺，特別強(qiáng)調(diào)的是，測(cè)驗(yàn)兩腳站穩(wěn)和身體是否舒適，你可以做以下實(shí)驗(yàn)：身體稍微離開臺(tái)面，手不要拿桿，把你的雙手背在你身后或者呈現(xiàn)自然下垂?fàn)顟B(tài)，然后，試著把你的身體壓低，這時(shí)，如果你還沒站穩(wěn)的話那就很容易感覺到了。

握桿是重點(diǎn)

特別多的人打球時(shí)候喜歡把球桿握得非常緊，甚至打球的時(shí)間一長(zhǎng)，手上還會(huì)磨出繭子，這是不可行的，其實(shí)，只要你用手指輕輕握住你的球桿就可以了。

手架不對(duì)是硬傷

手架在你擊打過程中也是非常關(guān)鍵的，它的作用是作為你身體的第三個(gè)支點(diǎn)，為你的出桿提供一個(gè)穩(wěn)固的點(diǎn)位。總之，手架是否穩(wěn)固，是你能否進(jìn)球的一個(gè)前提。首先自然的張開你的手掌然后攏起，四指要抓緊球桌面，用你的拇指緊貼你的食指形成一個(gè)穩(wěn)固的v，要注意的是，在整個(gè)過程中你的食指和拇指根部都不得離開球桌面，手不能在任何時(shí)候松開來。

瞄準(zhǔn)是門學(xué)問

很多人在看到一個(gè)機(jī)會(huì)以后就著急的趴到球臺(tái)上準(zhǔn)備打，實(shí)際上這是個(gè)竅門，這個(gè)時(shí)候你不妨走到球桌邊彎腰看清楚瞄準(zhǔn)點(diǎn)，有時(shí)候由于視角關(guān)系，有些角度的球你看到的角度并不是正確的，特別是那些看似是直線的球。

在你正確找到了目標(biāo)球瞄準(zhǔn)點(diǎn)以后，很多人視線就開始找不到正確方位了，那到底目光該放在哪兒呢，其實(shí)，我們?cè)谠嚄U的時(shí)候，目光可以放在母球擊點(diǎn)以及目標(biāo)球撞擊點(diǎn)和袋口之間來回徘徊，這是沒有硬性規(guī)定!但有，至少有一點(diǎn)可以肯定，就是在出桿時(shí)候目光是應(yīng)該瞄準(zhǔn)目標(biāo)球，而并非母球，更不是袋口，很多人在出桿以后馬上就抬頭看袋口是否能進(jìn)球，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，往往會(huì)造成了擊球失誤。

試桿是前戲

在你的身體趴到臺(tái)面以后，接下來要的事不是直接擊打，就是試桿，保持小臂放松且自然垂直，這樣才能適當(dāng)又到位發(fā)出力來，如果狀態(tài)是很僵硬，那勢(shì)必影響到你的發(fā)力和打球準(zhǔn)確性。然后盡量把球桿放平，下巴、手架以及目標(biāo)球應(yīng)該是呈現(xiàn)一條直線的，最后，用你的小臂輕輕帶動(dòng)球桿，做水平的抽動(dòng)，反復(fù)試幾次之后感覺不錯(cuò)，注意節(jié)奏，不要過快。

正確出桿才是硬道理

用你的手臂去帶動(dòng)球桿，然后水平地向后拉，去尋找正確發(fā)力點(diǎn)，注意你的拉桿要保持平，有一個(gè)很短暫停留以后，不要猶豫，注意，出桿也不要太猛，逐漸加力，當(dāng)你手中的桿頭到達(dá)母球時(shí)力加到最大，完后，不要馬上就把桿抽回來，要把力發(fā)的徹底，這需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能完成。在此之前，不要提前的抬頭起身，更不要隨著出桿時(shí)讓你的身體順勢(shì)向前，另外，注意至始至終手架也要保持不變。

要達(dá)到精準(zhǔn)的擊球，還需要通過漫長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)。在您首次進(jìn)行桌球擊打時(shí)，需要從長(zhǎng)度、粗度進(jìn)行選擇適合自己的球桿。擺好姿勢(shì)后，再進(jìn)行擊球練習(xí)。在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，會(huì)有時(shí)候擊不到球或者打不到球的中心，沒關(guān)系，好功夫都是練出來的，您需要嘗試多次的練習(xí)。還要注意的是，在打桌球的時(shí)候，要保持平靜的心情，不能急躁，注意力也要集中。