現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步飛快，人們?cè)?a href="http://www.4days.cn/" target="_blank">裝修自己的書(shū)房時(shí)，在書(shū)房的照明設(shè)置方面存在不少健康誤區(qū)，對(duì)“光健康”照明的一知半解往往讓很多人長(zhǎng)期遭受光污染的傷害，特別是對(duì)孩子造成了無(wú)形的傷害。而你的書(shū)房是否有存在下面幾個(gè)問(wèn)題呢？就讓我們接著往下看吧。

誤區(qū)一：書(shū)桌選擇正對(duì)陽(yáng)光下的位置

沒(méi)錯(cuò)的，確實(shí)要陽(yáng)光充足，但是不是陽(yáng)光越充足越好，直射進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光不但耀眼刺眼，也不相宜集中精神，因此書(shū)房在一開(kāi)始就應(yīng)該選擇在屋子靠北的地方，背陽(yáng)的選擇不但防止了烈日的直射，而且書(shū)房?jī)?nèi)還會(huì)顯得清涼不少。當(dāng)然假如是另一種情況，房?jī)?nèi)陽(yáng)光不充足，那也是不行的，灰暗的房間會(huì)降低學(xué)習(xí)的愛(ài)好，也輕易分心。

建議：書(shū)桌朝向要選好，最好能和天然交融。與窗戶(hù)位置關(guān)系，一要考慮光線(xiàn)的角度，二要考慮避免電腦屏幕的眩光。

誤區(qū)二：臺(tái)燈要選暖色調(diào)的

良多人以為暖色調(diào)的光源會(huì)讓人覺(jué)得安心。實(shí)際上，暖色調(diào)的光源因其色溫較低，并不利于閱讀與書(shū)寫(xiě)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)良多中小學(xué)教室大多使用高色溫的熒光燈，研究發(fā)現(xiàn)，在照度水平大于500lx的環(huán)境下視覺(jué)功課的效率較高，利于閱讀和書(shū)寫(xiě)，亦有利于延緩中小學(xué)生的視覺(jué)疲憊。

建議：書(shū)房應(yīng)選用高色溫光源(冷色光源)的學(xué)習(xí)臺(tái)燈。

誤區(qū)三、臺(tái)燈亮度寧高勿低

實(shí)際上書(shū)房的光源最好用柔和的白光，這樣有利于舒緩眼睛疲憊。主要掌握明亮、平均、天然、柔和的原則，不加任何色彩，這樣不易疲憊。有人以為綠色的光暈有利于營(yíng)造書(shū)房清幽氣味，這個(gè)要看如何安裝，但要謹(jǐn)記的是家不是娛樂(lè)場(chǎng)所，照明以簡(jiǎn)樸的光源為宜。

建議：臺(tái)燈最好選擇可以調(diào)節(jié)角度、明暗的燈，讀書(shū)的時(shí)候可以增加恬靜度。

誤區(qū)四、集中照明于臺(tái)面無(wú)背景光

臺(tái)面是學(xué)習(xí)工作的主要地方，將照明集中于臺(tái)面無(wú)可厚非，但是人們往往忽略附近環(huán)境光照的設(shè)置。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于使用臺(tái)燈進(jìn)行重點(diǎn)照明的學(xué)習(xí)環(huán)境，環(huán)境照明應(yīng)當(dāng)充分的考慮，不宜過(guò)暗。僅用臺(tái)燈無(wú)背景光的照明設(shè)計(jì)輕易導(dǎo)致視覺(jué)疲憊，終極影響其視力健康。特別是涉及到眼球往返移動(dòng)的視覺(jué)功課如抄寫(xiě)、使用電腦需要在屏幕與鍵盤(pán)間移動(dòng)等，附近環(huán)境一定不能太暗或者無(wú)背景光。否則，眼睛頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化，會(huì)帶來(lái)眼睛的不恬靜和工作效率的下降，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)加劇視覺(jué)疲憊。

建議：重點(diǎn)部位要有局部照明。假如是有門(mén)的書(shū)廚，可在層板里藏?zé)?，作?nèi)嵌照明，以利便查找書(shū)籍。假如是敞開(kāi)的書(shū)架，可在天花板上方安裝射燈，進(jìn)行局部補(bǔ)光。