??跳傘是一項起始于十八世紀末的一項高空運動，它從誕生之初就在歐美各國快速發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)在世界上許多國家流行起來。一直到20世紀五十年代初，它逐漸友最初的救生和應(yīng)用于軍事逐漸轉(zhuǎn)成一種國際性的體育競賽的項目，而你對跳傘的了解又有多少呢，跳傘過程中我們應(yīng)該注意哪些問題呢，別擔心，小編這就來為大家介紹一下!??

如何跳傘方法詳解

使用固定開傘索系統(tǒng)

對于初次跳傘的人來說，我們可以通過以下幾種方式來學習安全跳傘，首先我們要使用固定的開傘索系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)中，降落傘將會被連接到飛機的機身上，當我們從飛機上跳下來厚，固定開傘索就會打開容器，把原本準備好的降落傘傘包拉起來，等到傘繩完全伸開之后，從傘包內(nèi)部掉出來，我們就可以充分享受與高空親密接觸了。怎么樣，聽上去這種系統(tǒng)是不是幫了我們很大的忙呢?

使用AFF

當我們要做加速自由降落的跳傘時，我們就要實現(xiàn)AFF，也就是在將近四千米的高度上空跳下來時，當自由降落四十秒之后再拉動開傘索，其次打開降落傘，在做自由落體運動期間一定要保持一種流線型的姿勢，這樣有利于我們的身體感到舒適。

跟隨式跳傘

這種跳傘的最大好處就是在跳傘的時候，即便你是一個沒有經(jīng)過任何培訓班的菜鳥，也能在教練員的帶領(lǐng)下進行飛行跳傘，教練員作為與你一起跳傘的人，他會著手處理從起跳到著陸的整個過程。

跳傘類型

跳傘運動按載人器具分為包括從飛機、直升機、滑翔機、飛艇、氣球等各種航空器上的跳傘和地面跳傘塔跳傘。國際上分為傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機跳傘三種。其中飛機跳傘是我國開展跳傘運動的主要形式。飛機跳傘競賽項目很多，國際上開展的項目有定點跳傘、特技跳傘、造型跳傘、踩傘造型跳傘和表演跳傘;此外，還有在7000米以上高度進行的高空跳傘;日落后一小時至日出前一小時內(nèi)的夜間跳傘;在江、河、湖、海等水域上進行的水上跳傘等。

定點跳傘:跳傘員在規(guī)定高度跳離航空器，操縱降落傘在預定區(qū)域內(nèi)著陸。跳傘高度不低于700米。跳傘時，地面設(shè)跳靶，為著陸區(qū)的標志。以跳傘員身體首先接觸地面的一點至靶心最近邊緣的距離測量，距靶心愈近，成績愈好。踩中靶心為0米(俗稱“踩點”)，成績最好。有個人和集體之分，其中集體指多人在飛機進入跳靶上空同一航線上跳離飛機，并在同一跳靶內(nèi)著陸。比賽進行數(shù)輪，各輪定點距離總和為該跳傘員(或隊)的成績，少者為優(yōu)勝。個人定點紀錄指一人連續(xù)踩點的次數(shù)加上另一次未踩點的距離;集體定點紀錄指全組連續(xù)踩點的次數(shù)加上另一次未踩點的距離。分四人組和八人組兩項。此外，傘塔跳傘還設(shè)雙人定點項目，即兩名運動員相繼從相同高度的兩支鋼臂上脫鉤，分別乘傘著陸于同一跳靶。成績按同組每人定點距離的總和計算。

  特技跳傘:飛機跳傘項目。跳傘員在跳離飛機后至打開降落傘前的自由墜落階段，借助空氣動力的作用，在空中完成規(guī)定特技動作的跳傘。跳傘高度為2200米。有四套規(guī)定動作，每套都由四個360度盤旋和兩個360度后筋斗組成。比賽一般進行3—5輪，每跳一次做一套動作。裁判記錄全套動作的完成時間(精確到1%秒)，并對不標準的動作根據(jù)程度給予不同的“罰秒”。每次的成績?yōu)橥瓿蓜幼鞯臅r間加“罰秒”。各輪成績的總和為個人總成績，時間少者為勝。特技紀錄成績是準確完成一套規(guī)定動作的時間，不允許其中有不標準動作。

造型跳傘:飛機跳傘項目。2名以上跳傘員，乘一架或數(shù)架飛機，于同一航線上跳下，在開傘前的自由墜落中，借助空氣動力作用相互靠攏，彼此拉住手、臂或腿，組成各種規(guī)定圖案。項目有十人競速組星跳傘(原紀錄項目)、最大造型跳傘(紀錄項目)和連續(xù)造型跳傘(比賽、紀錄項目)等。

  踩傘造型跳傘:數(shù)名跳傘者在降落傘張開后.調(diào)整好高度差，相互靠攏，上面的跳傘者用手抓住或用腳勾住下面跳傘者的傘衣或傘繩，依次連成一串，呈垛型或組成各種規(guī)定圖案。踩傘造型跳傘項目有四傘循環(huán)造型、八傘速度造型、連續(xù)踩傘造型以及由數(shù)十人一同參與的最大踩傘造型。

  高空跳傘:飛機跳傘項目。指在7000米以上高度的跳傘。跳傘員事先經(jīng)過氣壓艙訓練，以適應(yīng)高空氣壓變化;跳傘時配帶氧氣設(shè)備和氣壓自記器。有個人和集體、男子和女子之分。以運動員跳離飛機至打開降落傘之間的自由墜落距離計算成績。個人高度紀錄是一名運動員一次跳傘自由墜落的距離(以米為單位);集體高度紀錄是全組成員一次自由墜落的平均距離。一組至少3人。

夜間跳傘:在日落后1小時至日出前1小時內(nèi)進行的跳傘，才能被稱為夜間跳傘。跳傘時，除飛行所需夜航設(shè)備外，跳傘區(qū)還設(shè)置燈光信號，標明跳靶、工作區(qū)和障礙物等位置。夜間定點跳傘是原紀錄項目，跳傘高度。跳靶設(shè)置及成績的計算都與日間定點跳傘相同。

  空中飛傘:跳傘者在張開降落傘下降過程中，扔掉傘衣，急速自由墜落，如從傘上掉下來一般。待到一定高度后，再打開第二頂降落傘。也可用同樣方法扔掉第二、第三頂傘衣。

水上跳傘:飛機跳傘項目。指在江、河、湖、海、水庫等水域上空進行的跳傘。跳傘員降落于水面上，故需穿救生背心，攜帶橡皮船。在水域上空作定點跳傘時，水面設(shè)浮靶，跳傘員觸水后，以抓住浮靶的速度計算成績，時間越短越好。

  表演跳傘:飛機跳傘表演項目。跳傘員使用各種結(jié)構(gòu)獨特、形狀美麗、色彩鮮艷的降落傘進行跳傘對于第一次次跳傘的人來說，可以通過一下幾種不同的方法來了解如何安全跳傘：使用固定開傘索系統(tǒng)，使用加速自由降落和使用跟隨式跳傘。

對于第一次跳傘的人來說，可以通過幾種不同的方法來了解如何安全跳傘。

 一種方法是使用固定開傘索系統(tǒng)。在該系統(tǒng)中，降落傘連接到飛機的機身上。從飛機上跳下后，固定開傘索將打開容器，并拉起降落傘的傘包。因為只有傘繩完全伸開，降落傘才會從傘包中脫出，該系統(tǒng)可以幫助您避免傘繩與降落傘的傘蓋纏繞。固定開傘索系統(tǒng)成本比其他方法低，但是要學習相同的技能，需要的時間可能要更長。

另一種方法是使用加速自由降落(即 AFF)。使用 AFF，你實際在12000英尺(3658米)的高度從飛機中跳出，自由降落大約40秒，然后再拉動開傘索，打開降落傘。在自由降落期間，必須保持流線型體姿勢。

跳傘注意事項

當我們跳傘著地時，一定要注意先讓雙腿微曲著地，然而在著地的瞬間蹲下，不能一屁股直接坐在地上，那樣會影響我們的腿部肌肉健康。當然了，在空中的時候暴動的幅度不宜過大，一旦擺動的幅度太大，就很容易因為慣性而撞上其他的人。

以上就是小編為大家介紹的怎樣跳傘的相關(guān)知識，要知道，跳傘作為一種極限運動不僅能提高我們的膽量，還能鍛煉我們的心率，達到鍛煉身體的目的。當然了，如果你近期心情不好或者正在承受著較大的壓力，不妨也采用這種方式進行壓力的放松，相信你一定會愛上這項刺激的運動。