臥室是我們家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我們要在臥室度過，人在這期間大約要呼吸7000次，通過的空氣量約有2400升。如果臥室空氣的質(zhì)量差，含有各種化學(xué)污染物或細(xì)菌、病毒等致病微生物，對人體健康的損害是不言而喻的。隨著居住條件的改善，很多大戶型的房子臥室就有衛(wèi)生間、衣帽間，很多人把電視、電腦帶進(jìn)了臥室，搬一個大的魚缸養(yǎng)上了鮮艷的鸚鵡魚、裝修唯恐不華麗……這些與我們的健康有沒有關(guān)系呢？帶著這些問題，我們請教了一些公共衛(wèi)生專家，分析一下這些現(xiàn)象背后的健康隱患。

現(xiàn)象一：衛(wèi)生間就在臥室里 

隱患指數(shù)：★★★

目前大戶型設(shè)計(jì)，主臥一般都會帶有衛(wèi)生間，簡稱主衛(wèi)，主衛(wèi)很方便，如洗浴、如廁不用出臥室，對家中人口多的人非常適用。但是衛(wèi)生間再講究，異味和潮濕都是難免的。尤其是多數(shù)主衛(wèi)都沒有窗戶，只有一個通風(fēng)口，衛(wèi)生間的濕氣也難免進(jìn)入臥室，床上用品吸收了潮氣，鋪蓋起來不舒服。

過度潮濕的影響：長期潮濕的環(huán)境會讓人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛等；空氣過于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病菌的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病；潮濕的環(huán)境會讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高。

解決辦法：盡量購買衛(wèi)生間帶窗戶的房子，注意防潮

有了窗戶，衛(wèi)生間的通風(fēng)問題解決了，而且衛(wèi)生間的門要開在側(cè)面，不要正對著床。

此外，衛(wèi)生間里的水汽重，很容易發(fā)潮，因此墻壁、天花板等應(yīng)選防水防霉的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發(fā)霉可刷上一層防水劑。

而且，衛(wèi)生間里一定要安裝排風(fēng)扇，如果沒有安裝排風(fēng)扇，洗完澡后應(yīng)將門關(guān)上，不要讓濕氣擴(kuò)散到臥室里，等水汽凝結(jié)之后，再進(jìn)去擦干。另外吸濕盒、除濕包等防潮除濕干燥劑，也比較適合放在衛(wèi)生間內(nèi)。

現(xiàn)象二：電視、電腦進(jìn)臥房

隱患指數(shù)：★★★★

電視、電腦、手機(jī)等工作時，產(chǎn)生的電磁波就是電磁輻射。電磁輻射超過一定強(qiáng)度后，就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不要集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

意大利有調(diào)查顯示，臥室放電視影響夫妻生活，夫妻性生活減半，因?yàn)榕P室里擺放電視機(jī)，夫妻很少有語言交流，即使有交流每次也只有2至3分鐘時間。而那些不看電視的夫妻相比之下交流要多一些，他們每次的語言交流基本都能達(dá)到15分鐘。之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)：充滿暴力場景的影視劇會讓47%的男人失去性欲；而恐怖鏡頭會讓56%的女人喪失性沖動。

臨睡前看電視也會使睡眠質(zhì)量下降。

解決辦法：把臥室的功能明確化，與睡覺無關(guān)的東西都清理出去吧。

現(xiàn)象三：在臥室里養(yǎng)魚

隱患指數(shù)：★★

養(yǎng)魚是工作之余怡情養(yǎng)性的好選擇，魚缸蒸發(fā)的水汽還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的干濕度。但需要注意的是，最好不要在臥室內(nèi)養(yǎng)魚，這是因?yàn)?，水族箱的體積不同于一般魚缸，散發(fā)的水汽很多，會使室內(nèi)的濕度增大，容易滋生霉菌，導(dǎo)致生物性污染；水族箱的氣泵還會產(chǎn)生噪音，影響睡眠。

解決方案：最好把魚缸放在客廳或書房里，這里空氣流通好，便于換水。

現(xiàn)象四：臥室放滿綠色植物

隱患指數(shù)：☆☆☆☆

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，而且能舒緩緊張情緒，于是許多人把它們搬進(jìn)了臥室，然而，當(dāng)夜晚光照不足時，綠色植物吸入氧氣、放出二氧化碳。臥室里綠色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡覺時關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣不流通，就會使人長時間處于缺氧的環(huán)境，造成持續(xù)性疲勞，難以進(jìn)入深度睡眠，長此以往會降低工作效率。而且因?yàn)橹参锏耐寥乐锌赡茈[藏著大量霉菌，而霉菌會引發(fā)呼吸系統(tǒng)癥狀，如過敏或哮喘。

解決方案：當(dāng)需要擺放綠色植物裝點(diǎn)臥室時，可擺放少量富貴竹之類水培植物，或小巧玲瓏的仙人掌科植物，仙人球等24小時釋放氧氣，喜干旱、喜陽光，一個月——半個月澆一次水即可，是最適合室內(nèi)養(yǎng)植的植物。不要選購那種經(jīng)常需要澆水的喜陰類植物。

現(xiàn)象五：最漂亮最豪華的是臥室

隱患指數(shù)：★★★★★

危險(xiǎn)取決于豪華。我們有一次檢測一家，主人住的三個主臥，墻壁上全都貼滿了漂亮的壁紙，臥室里的床、衣柜等家具都很講究，檢測結(jié)果是這些臥室的空氣污染都嚴(yán)重超標(biāo)。而保姆住的小房間，除了一張床和地板磚，沒有其他任何裝飾，墻壁也只是用白色的涂料粉刷了一下，但這間臥室的各項(xiàng)指標(biāo)都合格。由此可見，裝修越豪華、出的錢越多、看上去越漂亮，產(chǎn)生的污染就越多。

解決方案：早預(yù)防早檢測早治理。防止裝修污染的傷害要從源頭抓起，裝飾材料的選擇上要盡量環(huán)保，采用符合國家標(biāo)準(zhǔn)和污染少的裝修材料，油漆、膠和涂料。目前有很多治污處理。如果條件允許，業(yè)主最好能在入住前對室內(nèi)空氣質(zhì)量進(jìn)行檢測。