在床上休息的時(shí)間，占據(jù)了整個(gè)生命的三分之一，沒有一件事情，要比它來的更重要、更持久。要擁有一個(gè)良好的睡眠，一床好的被子必不可少，一個(gè)可以安睡到天亮的舒服被窩，也是在繁忙的工作之余，體現(xiàn)了生活幸福的一種方式。

人們?cè)絹碓娇粗厮哔|(zhì)量，被子的材質(zhì)種類也五花八門，差不多每隔2年都會(huì)有新的材質(zhì)推出。祖祖輩輩的棉花被子和含有技術(shù)含量的新材質(zhì)被子相比，哪個(gè)更舒服，哪個(gè)性價(jià)比更高，如何選擇，我們一起來走入被子的市場(chǎng)，慢慢選擇。

根據(jù)健康實(shí)證研究，被窩溫度在32℃一34℃時(shí)人最容易入睡。被窩溫度低，需要長(zhǎng)時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。被窩內(nèi)相對(duì)濕度保持在50%一60%最好。如何擁有良好的睡眠，就要從選擇正確的被子開始。

被子的重量對(duì)舒適度的影響

我們經(jīng)常會(huì)遇到以下幾種情況：睡到一半的時(shí)候覺得被子很重，壓得會(huì)覺得不太透氣；覺得越睡越冷，保暖效果不夠好；覺得身上的被子很輕，沒有安全感，睡不安穩(wěn)；蓋某一床被子睡覺的時(shí)候更容易做夢(mèng)等等。

這些情況，除了和季節(jié)、被子的材質(zhì)、身體狀況有關(guān)以外，還與一個(gè)因素直接相關(guān)，那就是被子的重量。

被子過重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng)，又易使被窩溫度超過35℃,使人體新陳代謝過旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感覺疲勞、困倦，且容易受涼。

一味追求被子輕也不好，被子過輕，保暖、隔熱的效果都不夠好，可能讓睡覺的人有不踏實(shí)的感覺，感覺怎么都不能進(jìn)入深層睡眠，醒來的時(shí)候覺得特別的困倦。

所以，選擇被子的時(shí)候，一定要選擇重量適中的被子。因?yàn)榧竟?jié)被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的標(biāo)準(zhǔn)。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜，可以根據(jù)寒冷程度加蓋一床毛毯。春秋選擇1-1.5公斤的棉被，羽絨被的重量，原則上為棉被的一半左右。

被子的尺寸介紹

家里的床一般都是1.5/1.8米的寬度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述標(biāo)準(zhǔn)的尺寸進(jìn)行制作，所以被子常規(guī)被分為加大雙人被、雙人被和單人被三個(gè)尺寸。

雙人被是最常見的款式，1.5米的床選擇200cm×230cm的被子，1.8米的床選擇220cm×240cm，這2款被子，可以通用。

成人單人被的尺寸，一般多為180cm×220cm。青少年或?qū)W生宿舍用的，一般多為150cm×210cm。而如果是選擇給寶寶蓋的被子，則建議120cm×150cm。

被子的尺寸可以根據(jù)個(gè)人的身高、喜好進(jìn)行微調(diào)，如果是冬天用的被子，一般較夏天用的空調(diào)被長(zhǎng)一些、寬一些，才能讓腳部更暖和舒適。此外，如果個(gè)子較高，所選擇的被子也應(yīng)該長(zhǎng)一些。另外建議要與被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。

被子的保暖級(jí)別劃分

除了被子的重量外，被子的保暖級(jí)別標(biāo)示，已經(jīng)出現(xiàn)在了被子的標(biāo)簽中，我們可以在宜家購(gòu)物的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，被子分1~6個(gè)暖度等級(jí)，數(shù)字越大保暖度越高。

1~2級(jí)是夏天用，3~4級(jí)是春秋被，5~6級(jí)則是厚實(shí)的冬被。這種將被子暖度按數(shù)字標(biāo)明之后，我們可以按照季節(jié)選購(gòu)適合的被子，而且還可以避免家里儲(chǔ)存過多的被子，可以搭配使用。

如，夏涼被、空調(diào)被的保暖等級(jí)一般都在2級(jí)一下，春秋被的厚度就要較夏涼被更厚實(shí)一些，保暖級(jí)別也更高。

蠶絲被

市面上的成品被子，材質(zhì)五花八門，從最原始的棉胎被到近幾年流行的羊毛被、蠶絲被等，下面就逐個(gè)點(diǎn)名，看看它們都是怎樣在市場(chǎng)上占有一席之地，和大家一起學(xué)習(xí)下，如何選擇好材質(zhì)的被子。

蠶絲被，可以說是現(xiàn)在成品被市場(chǎng)上的寵兒，因?yàn)樗牟馁|(zhì)取自天然。絲是純自然的動(dòng)物纖維，因而有較高的吸濕性和透氣性。而被人們稱為：“纖維皇后”。因而蠶絲被能夠使皮膚自在的排汗，分泌，保持皮膚清潔，保持肌膚水分平衡，令人感到自在舒爽，吸濕性是純棉的1.5倍，可以說是最具有綠色氣息的被子。也是因?yàn)檫@個(gè)原因，它的造價(jià)要比一般的成品被要貴上一些。

蠶絲被選購(gòu)方法

蠶絲被子近年來的認(rèn)可度越來越高，所以市面上的蠶絲被子也從幾百塊到幾千塊的價(jià)格都有，魚目混珠的情況經(jīng)常出現(xiàn)。我們要用以下幾種方法選擇蠶絲被。

（1）被子的標(biāo)識(shí)是否描述詳細(xì)，有些寫100%蠶絲被，那都是有問題的，因?yàn)樯ＰQ絲和柞蠶絲都可以叫蠶絲被，所以碰到這樣的被子就要留心，標(biāo)識(shí)必需寫明100%桑蠶絲或100%柞蠶絲。

既然都是蠶絲，那么桑蠶絲和柞蠶絲有什么區(qū)別呢。雖然柞蠶絲有一些桑蠶絲所不具備的優(yōu)點(diǎn)，比如價(jià)格低廉，通透性好，但不適宜做絲被，因?yàn)樗菀灼鹈?、起球，遇水后?huì)有“水跡”形成，用其做的絲被，時(shí)間久了還易泛黃，即使用不久，被子的內(nèi)胎也易變形。

除此以外，更重要的一點(diǎn)是，桑蠶絲的蠶繭本色為白色，而柞蠶絲的蠶繭卻以深褐、灰青居多，所以，一些商家為了謀利，讓柞蠶絲被賣上更好的價(jià)格，往往通過添加“熒光增白劑”等手法進(jìn)行褪色和化學(xué)漂白，而熒光劑已被現(xiàn)代科學(xué)證明對(duì)人體有致癌作用，危害健康。

（2）每條蠶絲被都應(yīng)該有個(gè)看樣口，一般在20-30厘米之間，如果口子在20厘米以下的蠶絲被也有問題，小的廠家會(huì)用好的蠶絲做樣口，蒙蔽消費(fèi)者，所以口子應(yīng)該越大越好，優(yōu)質(zhì)桑蠶絲應(yīng)為乳白色略黃，蠶絲表面有柔和的光澤，不發(fā)黑、不發(fā)澀、絲纖維很長(zhǎng)每層絲都似一張網(wǎng)而且可能伴有少量的蛹?xì)?，拉開表面蠶絲后，內(nèi)部無成團(tuán)的絮狀碎蠶絲。柞蠶絲則會(huì)呈現(xiàn)出漂白后的白色，這個(gè)白色失去了天然的韻味。

（3）拉出少部分的蠶絲，用打火機(jī)燒一下是否有蛋白質(zhì)燒糊的味道，也就是一般我們說的燒焦的味道。一般這一點(diǎn)都是能夠達(dá)到的，因?yàn)橹灰切Q絲，不管是桑蠶、柞蠶都有一樣的燒焦味。蠶絲燃燒時(shí)先蜷縮成團(tuán)，燃燒速度慢，燃燒的味道與燒羊毛的相似，但較為輕微。燃燒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黑煙。

（4）用手先揉看樣口的蠶絲，然后揉其他地方，感覺是否一樣，蠶絲被應(yīng)該是滑滑的，細(xì)細(xì)的，貼上我們的皮膚會(huì)有很舒服的感覺。

（5）把蠶絲被折好后用力壓一下，回彈比較慢，這五種方法都能幫你輕松選購(gòu)到優(yōu)質(zhì)的蠶絲被。

（6）蠶絲被的面料應(yīng)該是全棉面料，使用絎縫定型，避免蠶絲在被套里移動(dòng)，影響被型。

在選購(gòu)蠶絲被的時(shí)候，盡量還是選擇大品牌進(jìn)行選擇，品牌被子的原材料安全性比較高，而且填充物要更貨真價(jià)實(shí)。雖然價(jià)格不菲，但是也值得入手。羅萊、水星、博洋等品牌都有不同厚度的蠶絲被可供選擇。

羊毛被

羊毛被具有天然抗菌性，永久的彈性，絕佳的保暖性和超強(qiáng)的吸、放濕功能;與化纖太空被相比，羊毛纖維的主要成分角朊蛋白質(zhì)與人體皮膚外表起保護(hù)作用的蛋白質(zhì)相同，使它具有天然的親膚性，可保持貼近皮膚的最佳睡眠溫度32.7℃，增加深度睡眠時(shí)間;羊毛的天然抗菌性可以有效抑制霉菌、螨蟲的生長(zhǎng)。羊毛擁有至少40％的天然彈性，羊毛被受壓后可以恢復(fù)原厚度的90％以上，從而長(zhǎng)期保持彈性、柔軟，不會(huì)板結(jié)。

羊毛被適合人群：各類人群，尤其是風(fēng)濕病人和老年人。

羊毛是一種純天然纖維，科學(xué)技術(shù)的仿制也無法企及。科學(xué)研究表明羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸氣而無潮濕感，而人體在睡眠時(shí)會(huì)排出大量的水分，羊毛獨(dú)特的分子結(jié)構(gòu)可將水蒸氣吸進(jìn)多孔結(jié)構(gòu)中，并迅速排出體外，冷時(shí)保持溫暖干爽，熱時(shí)透氣涼爽，并保證睡眠時(shí)貼近皮膚的最佳溫度：32.7度，和人體最佳表面最佳睡眠溫度33度極為相似，并使睡眠時(shí)的脈搏值更低,能在身體四周營(yíng)造一個(gè)濕度適合的小環(huán)境,能提供我們更加舒適的睡眠。

羊毛被選購(gòu)方法

（1）好的羊毛被的填充料是以綿羊的細(xì)絨毛為主，其中品質(zhì)最好的是澳大利亞細(xì)毛，其次是新西蘭產(chǎn)的半細(xì)毛，國(guó)產(chǎn)羊毛檔次高低不一。高檔羊毛被市場(chǎng)基本以進(jìn)口澳大利亞和新西蘭羊毛為主。

根據(jù)國(guó)際羊毛局的認(rèn)證規(guī)定，一般長(zhǎng)2~3英寸、細(xì)度在28~32微米的羊毛最適合做羊毛被，太細(xì)太粗都不好。

簡(jiǎn)單的說就是類似頭發(fā)粗細(xì)的。手感柔軟，用手抓握，明顯感覺到彈性，且好的羊毛通常呈卷曲或者半卷曲狀態(tài)，如果打開發(fā)現(xiàn)明顯有直而尖的羊毛，建議不要購(gòu)買，沒法打開查看的話，手摸上去硬而板，也建議不要購(gòu)買。

羊毛不是越白越好，好的通常為米白色或者米黃色，如果過于雪白，應(yīng)該是羊毛經(jīng)過漂白。

（2）被面面料以全棉的為好，建議選擇200織密度的平紋純棉面料，密度低了用久羊毛容易跑，高了手感硬而且價(jià)格高。而且要注意外層布一定不能夠是有涂層的。

（3）好的填充羊毛根本沒有所謂的羊騷味，因?yàn)樘畛渲靶枰?jīng)過大量的處理過程，洗毛-開毛-碳化脫脂-烘干等等過程，可直接水洗的羊毛被之前還有氯漂過程，這樣下來之后羊毛基本沒什么味道了，所以聞味道很重要，沒處理干凈羊毛有明顯的難聞味道，而且容易滋生細(xì)菌。

（4）拉出一些羊毛進(jìn)行燃燒測(cè)試，羊毛遇火不馬上燃燒，先蜷縮，后冒煙，然后羊毛起泡燃燒。火焰呈橘黃色。離開火焰時(shí)立即停止燃燒，不延燃。發(fā)出似燒毛發(fā)的氣味殘留物呈松而脆的黑色焦炭狀，圓球狀或無定形，用手指一壓就粉碎。

因?yàn)檠蛎坏乃拇筇匦裕袁F(xiàn)在的空調(diào)被和夏涼被也有很多選擇羊毛作為原材料，重量要在1kg以下。而且建議大家如果條件準(zhǔn)許的情況下，盡量選擇可以機(jī)洗的羊毛被，它的使用壽命會(huì)更長(zhǎng)。

羊毛被同樣建議大家選擇知名品牌，鄂爾多斯、富安娜、堂皇、 羅萊 、恒源祥、水星家紡都可以作為備選品牌。

羽絨被

羽絨被，是從我們的羽絨服演變而來，因?yàn)樗坏哂泻芎玫谋Ｅ院退绍浶?，而且沒有壓迫感和悶熱感，還具有吸濕排汗功能。

羽絨被適用人群：尤其建議老人、孕婦、兒童、高血壓患者和預(yù)防風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人群使用。但是哮喘病人不適合選擇羽絨被。

羽絨自身平面的三角型骨架構(gòu)造能夠存儲(chǔ)大量空氣，產(chǎn)生調(diào)溫功能，可吸收人體散發(fā)流動(dòng)的熱氣，隔絕外界冷空氣的入侵，使體溫不易流失；同樣體積的被子，羽絨被的重量最輕，約為棉被的1/3，羊毛被，真絲被的1/2。另外，羽絨被十分耐用，不板結(jié)，不變行。

而且羽絨被非常耐用，不板結(jié)、不變形，通常壽命長(zhǎng)達(dá)二三十年。在德國(guó)，羽絨寢具的普及率是80%，日本為70%，美國(guó)為40%，,國(guó)外豪華五星級(jí)酒店使用率達(dá)80%以上。缺點(diǎn)是羽絨被不透氣，也不貼身。

羽絨被選購(gòu)方法

在羽絨被的選擇上，也有幾點(diǎn)竅門可以分享。

（1）看填充比例，羽絨被的主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種。兩者相比較，鵝絨被要比鴨絨的好一些。質(zhì)量最好的是鵝絨，它絨朵大、羽梗小、品質(zhì)佳、彈性足、保暖性強(qiáng)。其次是鴨絨，雖絨朵、羽梗都比鵝絨差此，但品質(zhì)、彈性和保暖性都很高。

鵝鴨混合絨絨朵一般，彈性較差，但保暖性還不錯(cuò)，而粉碎絨由于是毛片加工粉碎，彈力和保暖性差，有粉末，品質(zhì)較次。

但不管哪種羽絨被，其主要質(zhì)量指標(biāo)為含絨量。一般來講，含絨50%以上的為優(yōu)質(zhì)羽絨被。

（2）將羽絨被放松鋪平，讓其自然恢復(fù)三分鐘，再用手按壓被子，隨即將手松開，如果能很快回彈恢復(fù)原狀，即為佳品。

（3）用摸捏試其手感柔軟程度，有無完整的小毛片或過大過粗的長(zhǎng)毛片、羽毛管等。如手感柔軟又有完整的小毛片的被子品質(zhì)較好，如果能摸到毛梗等雜物，則品質(zhì)就要低一些。

（4）用力拍打被子，看有無粉塵溢出，粉塵溢出量越少越好。

（5）用雙手揉搓被子，如有毛絨鉆出，說明它的面料密度不夠，使用時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)漏絨情況。

（6）接近羽絨被作深呼吸數(shù)次，好的羽絨被應(yīng)該是沒有異味。

（7）用手掂一掂羽絨被的重量，同時(shí)觀看體積的大小，重量越輕體積越大越好。

羅萊、恒源祥、夢(mèng)潔都是不錯(cuò)的選擇，另外，百思寒、波司登等生產(chǎn)羽絨服的廠商出產(chǎn)的羽絨被，品質(zhì)也值得信賴。

毛巾被

說到毛巾被，它可是一個(gè)有歷史的床品，憑借著它良好的透氣性，易洗滌，易收納等特點(diǎn)，曾經(jīng)是夏日被類的不二之選。

毛巾被適用人群：尤其適合嬰幼兒。

一般規(guī)格為150×200cm與180×220cm，多為純棉制品。工藝有平織、提花、斷檔、割絨等。也有印花與素色之分。最好的理解辦法就它是一個(gè)放大版的毛巾。

毛巾被選購(gòu)方法

單面有毛圈的稱單面毛巾被，雙面有毛圈的稱雙面毛巾被。它的選擇竅門和我們平時(shí)選擇毛巾的方法非常類似。

（1）質(zhì)量好的毛巾被，正反面每一個(gè)方眼里的毛圈多而長(zhǎng)，豐富柔軟，具有易于吸水儲(chǔ)水等優(yōu)點(diǎn)；質(zhì)量差的毛巾被，毛圈短而少。

（2）質(zhì)量好的毛巾被，不僅毛圈長(zhǎng)而多，而且份量也重，選購(gòu)時(shí)用手拈幾種比較一下即可。

（3）要比較毛巾被的柔軟度和堅(jiān)牢度。主要區(qū)別是毛巾被是熟紗產(chǎn)品還是生紗產(chǎn)品，熟紗柔軟耐用，吸汗力強(qiáng)，生紗手感硬，吸水力弱。如手感不明顯，可取少許清水，從30厘米高處向毛巾被滴注，水滴立刻被毛巾吸收的是熟紗，吸收緩慢的是生紗。

（4）看織造質(zhì)量。將毛巾被平鋪或?qū)﹃?yáng)光透視觀察，看其有無斷經(jīng)、斷緯、露底、拉毛、稀路、毛圈不齊、毛邊、卷邊、齒邊和跳針等織造疵點(diǎn)。最后還要看其是否有滲色。污漬、印斜和模糊不清等外觀缺陷。

多孔纖維被

多孔纖維被，就是我們平時(shí)說的四孔被、七孔被等成品被。它已經(jīng)成為成品被中最為廉價(jià)的選擇。

多孔纖維被的主要材質(zhì)是聚酯纖維，聚酯纖維是滌綸的學(xué)名，又稱特麗綸，是制作“的確良”的主要原材料。

多孔纖維被具有結(jié)實(shí)耐用、彈性好、易洗快干等優(yōu)點(diǎn)，有優(yōu)良的耐皺性、彈性和尺寸穩(wěn)定性，有良好的電絕緣性能，耐日光，耐摩擦，不霉不蛀，有較好的耐化學(xué)試劑性能，能耐弱酸及弱堿。在一定的隔絕層中含有充足的空氣，就能最大限度地保溫。

在保暖性、透氣性、舒適性和蓬松度等方面，七孔纖維的綜合性能最好。打孔后的化學(xué)纖維也顯得十分松軟，形狀易于回復(fù)，蓋得時(shí)間久了，也不會(huì)像棉花被那樣被壓緊壓實(shí)變硬，只要經(jīng)常拍打一下，就能恢復(fù)原來的形狀。缺點(diǎn)則是耐磨性、耐熱性、吸濕性、透氣性較差，遇熱容易變形，容易產(chǎn)生靜電而致人體肌膚過敏。

多孔纖維被選購(gòu)方法

我們?cè)谫?gòu)買七孔被時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

（1）要看被子里七孔棉的含量?，F(xiàn)在的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)并沒有規(guī)定在一條被子中，七孔棉占了多少含量才能算是七孔被。所以，消費(fèi)者干脆就選擇那些七孔棉占100％的被子，比較放心。

（2）要看被子的面料質(zhì)量。被子的面料也是很重要的，要選擇那些面料是由比較緊密的高支紗做的，才是質(zhì)量較好的。

（3）要看被子的針腳。我們可以將被子平鋪在一個(gè)比較寬敞的平面上，看被子整體是否平整，看被子各地方的厚薄是否均勻，看被子的四條邊是否自然成一條直線。再要看每一條針腳是否平直，看每一條線腳是否均勻，最好用手掌量一下，一虎口大約有幾針，然后換個(gè)地方也量一下，看是否還是這幾針。質(zhì)量好的被子應(yīng)該縫道筆直，針腳一致，這樣才能保證被子的平整。

因?yàn)槔w維被的價(jià)格低廉，選擇性非常多，可以去商場(chǎng)或者超市選擇。

棉被

棉被，是中國(guó)人最愛的床品，潔白的棉花，在機(jī)器上，被彈成松松的棉絮，然后罩上一層棉紗，細(xì)細(xì)縫上，加上花布的外套?；貞浿?，總是在春秋季節(jié)，有彈棉花的小商販走街串巷，家里的女主人抱出去幾床被子，在棉絮紛飛的鋪?zhàn)永?，瞇著眼，計(jì)算著加進(jìn)去幾斤新棉花，棉被，曾經(jīng)作為婚嫁里必不可少的陪嫁，縫入了少女的情懷或者是母親對(duì)女兒的依戀。

好的棉被，其天然柔和、皮膚接觸無刺激，無異味、無污染、無漂染、無任何添加物，吸濕性好，保暖性能好，透氣性能好，無靜電，棉纖維是天然纖維，其主要成分是纖維素，還有少量的蠟狀物質(zhì)和含氮物與果膠質(zhì)，它接觸人的皮膚，使人感到柔軟舒適。

棉被的選購(gòu)方法

棉被的選擇，相信大家都有自己的辦法。

（1）觀察棉花的顏色，正常的新棉花應(yīng)該呈現(xiàn)出微微的淡黃色，特別白的棉花應(yīng)該是經(jīng)過了漂白，顏色出現(xiàn)暗沉黃色的棉花，就是隔年的老棉絮。

（2）新的棉花，應(yīng)該有一種自然清新的味道，陳年的棉花就聞不出這個(gè)味道。

（3）純正的棉花遇火立即燃燒，燃燒速度很快，發(fā)出黃色火焰，稍有灰白色煙霧。吹熄火焰后，仍有火星延燃。味道；類似燒紙味，殘留物是呈細(xì)而軟的灰黑絮狀物。

適用人群：老人及其他健康人群，不適用于孕婦、心肺病人、兒童等。因?yàn)槊薇坏闹亓枯^其他被子都要重上一些，所以，不是所有的人群都適用。

被子，是我們睡眠時(shí)候必備的伙伴，在健康生活的前提下，它的防菌抗菌性，就成為了選擇被子時(shí)候的重要指標(biāo)。羊毛被、羽絨被的材質(zhì)天然就帶有抗菌的性能，棉被中，也有很多廠家加入了抗菌纖維，提高了被子的防菌、抗菌性。

被子上的螨蟲之說

一床被子，三個(gè)月不曬，真的會(huì)滋生600萬(wàn)螨蟲，這句話并不是危言聳聽。成都市二醫(yī)院皮膚科的檢驗(yàn)人員，做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，倒是能證實(shí)：半年不曬的棉被里，有螨蟲；三個(gè)月不做任何晾曬處理的棉被，螨蟲的數(shù)量會(huì)大量增加。雖然，測(cè)試數(shù)據(jù)沒有達(dá)到600萬(wàn)之巨，但是132萬(wàn)螨蟲的數(shù)量，也夠嚇人的。

螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，它是皮膚傳染病的媒介，像慢性蕁麻疹、慢性哮喘、慢性過敏性鼻炎，95%都是由螨蟲引起。它喜歡在溫潤(rùn)潮濕的環(huán)境里生存，所以要消滅螨蟲，就要提供兩樣利器：通風(fēng)和光線。

棉被最好連續(xù)曬兩天以上，曬的時(shí)候，棉被的正反面要交替曬，這樣才能徹底曬透，殺死螨蟲。

早上起床后，最好不要馬上疊棉被，把跟身體接觸的那一面，翻過來，攤開在床上，然后打開家里的窗戶，進(jìn)行通風(fēng)，把棉被的濕度降下來。

在陰天或者是天氣寒冷的時(shí)候，不方便出去曬被，我們可以利用家里的電暖氣或者電熱毯對(duì)被子進(jìn)行加溫烘干，讓螨蟲在潮濕的季節(jié)也無法存活。

在睡眠中，人體會(huì)自動(dòng)排出汗液，被子的吸汗性，決定了我們的睡眠質(zhì)量，大家都有過感冒后發(fā)汗的感受，身體里的汗液無法被被子完全吸收排出，就覺得身上汗津津的不舒服，而且還會(huì)睡的不踏實(shí)。

所以被子的吸濕排汗，也非常關(guān)鍵。

被子的清洗竅門

不是所有的被子都可以用水洗或者干洗的方式進(jìn)行清潔，想要讓 被子的壽命長(zhǎng)一些，就要選擇正確的清洗方式。

蠶絲被：不可水洗，不可干洗，如果有臟污的地方，用清水擦拭臟污的部位即可。

羊毛被：不可水洗，不可漂白，不可熨燙，可以送到干洗店干洗，不能陽(yáng)光暴曬。

羽絨被：一般建議3-5年干洗一次，不能水洗和頻繁暴曬，只需要在通風(fēng)處晾曬一兩個(gè)小時(shí)即可。

毛巾被：可以水洗，不需干洗，建議用中性洗衣液洗滌，避免毛巾被發(fā)硬。

棉被：棉被不可以用水洗,清潔方式主要是在室外拍打灰塵。

纖維被：水洗、機(jī)洗都可以，中性洗潔劑或肥皂粉,用洗衣機(jī)的弱轉(zhuǎn)清洗、脫水，不需要特別保養(yǎng)。

被子的存放及保養(yǎng)

所有被子，都建議大家套上被罩等外罩物使用，這樣洗滌的時(shí)候清潔被罩等外罩物即可。被子存放時(shí)，上面切忌重壓，長(zhǎng)時(shí)間的重壓會(huì)改變被子的形態(tài)，材質(zhì)彈性疲乏,蓬松度及手感變差,影響保暖性。存放被子的時(shí)候，還可以加一些干燥劑進(jìn)去，保持被子的干爽。

好的被子，一般都要幾百元，更是有幾千元的昂貴被子，要讓它們更具性價(jià)比，就要想辦法延長(zhǎng)它的使用壽命。

蠶絲被：不可接受日曬，因?yàn)樾Q絲蛋白會(huì)因紫外線影響而變質(zhì)，使纖維脆化而縮短壽命。如有潮濕的情形，放置于通風(fēng)良好的陰涼處自然風(fēng)干即可。每周將蠶絲被大力抖動(dòng)，使被胎的內(nèi)部纖維恢復(fù)彈性。定期放置于通風(fēng)處吹風(fēng)干燥，或用早晨、午后較微弱的陽(yáng)光曝曬保養(yǎng)，也可以延長(zhǎng)使用的壽命。

羊毛被：間隔一周左右在避陽(yáng)處定時(shí)晾干。以上午十時(shí)至下午三時(shí)陰涼為最佳，正反各晾2小時(shí)即可。存儲(chǔ)前在避陽(yáng)處晾4-5小時(shí)，可去味除菌待被子放涼后再折疊。

羽絨被：一般兩星期左右筋放置于通風(fēng)爽處陰干即可達(dá)到干燥的效果,不要在烈日下暴曬,或是在被胎上覆蓋被單再晾曬。平時(shí)若濕氣較重時(shí)可以平鋪在床上,用除濕機(jī)除濕即可。

纖維被：纖維被建議要定期拿到陽(yáng)光下暴曬，達(dá)到抗菌除濕的效果。

棉被：經(jīng)常能看到有人在曬棉被的時(shí)候用力用棍子敲打棉被，這樣的作法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槊蘩w維粗而短，容易碎,反復(fù)拍打會(huì)降低被子的保暖性能。

毛巾被：毛巾被沒有特別的保養(yǎng)需求，保持經(jīng)常清潔就可以。