枕頭，是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞模蠹叶贾勒眍^的好壞決定了我們的睡眠質(zhì)量，影響我們的身體健康，但是，枕頭對(duì)我們的影響可不止取決于它的質(zhì)量，還取決于枕頭的衛(wèi)生程度哦，大家都應(yīng)該知道，枕頭罩是要經(jīng)常換洗的，那么枕芯是否也需要更換呢?今天，小編要和大家探討的是枕芯應(yīng)該多久換一次?不換枕芯又會(huì)有什么后果呢?接下來，就請(qǐng)大家跟著小編一起來了解吧!

枕頭到底該多久換一次呢

70%的人們認(rèn)為舒適的枕頭對(duì)于高質(zhì)量的睡眠至關(guān)重要，但是面對(duì)一個(gè)我們愛不釋手的枕頭，我們中的大多數(shù)人都會(huì)犯錯(cuò)：我們一直舍不得扔掉。

事實(shí)上，睡眠研究所主任羅伯特建議我們枕頭應(yīng)該每6個(gè)月更換一次。

你臉頰夜夜輕觸的枕頭上到處都是微生物和碎片的存在。粘在上面的污垢、油脂和死皮細(xì)胞很可能會(huì)導(dǎo)致粉刺。塵螨也喜歡蝸居在你枕頭的縫隙中。

盡管網(wǎng)絡(luò)謠言會(huì)讓你相信這樣一個(gè)事實(shí)，塵螨寄生繁衍會(huì)讓你的床墊和枕頭重量增加兩到三倍。但你最好還是不要太過于頻繁的更換床上用品。

塵螨在枕頭里集聚舉行“會(huì)議”會(huì)導(dǎo)致健康問題的產(chǎn)生，即對(duì)這些小蟲過敏的人會(huì)感到不適。大約20%的過敏群體中有2|3的人會(huì)對(duì)這種聚集在室內(nèi)的塵螨產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

不像是過敏原的貓皮屑這類物質(zhì)，由蛋白質(zhì)引發(fā)塵螨反應(yīng)通常不是通過空氣傳播的。因而，特別是早起第一個(gè)癥狀反應(yīng)強(qiáng)烈是一個(gè)好的訊號(hào)說明問題出在了你的枕頭上。

然而，值得慶幸的好消息是塵螨不像其他過敏或哮喘反應(yīng)攜帶風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)傳播任何類型的疾病。不過這并不意味著你想要睡在成千上萬的塵螨包圍中。

密封床墊和枕頭當(dāng)然會(huì)起到一定作用，還可以定期清洗床上用品包括枕頭。每次干燥機(jī)30分鐘的處理也可以幫助你清除枕頭上的一部分污物。

什么樣的枕頭好

化纖枕：便宜但不實(shí)用

這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購枕頭時(shí)，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭。

羽絨枕：好用但不便清洗

羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好，不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗，而且部分人群會(huì)對(duì)羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會(huì)影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時(shí)可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度，建議購買2個(gè)軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

蕎麥枕：存在自有道理

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會(huì)對(duì)預(yù)防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動(dòng)而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點(diǎn)是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

乳膠枕：除了價(jià)格都好

由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抗菌性好，使用壽命長(zhǎng)，不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，但價(jià)格相對(duì)較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價(jià)格有點(diǎn)貴。

記憶枕：最舒適的枕頭

記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨(dú)特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時(shí)頭部完全放松，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。

決明子保健枕頭：效果看自己

外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什么枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

不換枕頭等于沒洗臉

枕套變色

枕套變色多是由汗水/口水/頭油引起的，可以通過清洗枕套/更換枕頭解決。

如果不換，你和家人每晚可是和各種細(xì)菌親密接觸好幾個(gè)小時(shí)!

睡醒后脖頸酸痛

長(zhǎng)期不換枕頭會(huì)導(dǎo)致枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊，枕頭與脖頸部不契合，導(dǎo)致睡醒后脖頸酸痛!

早上起來常覺得氣喘

明明已經(jīng)把房間打掃得一塵不染，每天起床后還會(huì)難受?問題可能出在枕頭上!長(zhǎng)期不更換的枕頭里面，灰塵堆積，也會(huì)成為過敏源，引發(fā)氣喘。

以上就是小編為大家整理的的有關(guān)于枕芯多久換一次的相關(guān)內(nèi)容了，相信大家在看完之后都對(duì)枕芯的更換有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)了吧?其實(shí)，枕芯是我們每天都要接觸的，枕芯的衛(wèi)生問題應(yīng)該引起大家的重視，如果不換枕芯將會(huì)產(chǎn)生許多不良的后果，以上建議可供大家參考，多多更換枕芯，關(guān)注身邊的衛(wèi)生問題，希望小編的建議能夠幫助到大家。