隨著人們生活水平的日益提高，科學(xué)技術(shù)也越來(lái)越發(fā)達(dá)，因此，大家在學(xué)習(xí)工作中對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴也越來(lái)越高，尤其是在低頭族廣泛出現(xiàn)的今天。電子設(shè)備對(duì)于眼睛造成的傷害已經(jīng)是不可小視的了，但由于不得已的工作原因，許多人仍然要每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。這時(shí)候，我們就應(yīng)該想些辦法最大程度減小它們對(duì)于眼睛的傷害。許多人對(duì)于這些方法往往知之甚少，因此，本文就將為大家介紹一下保護(hù)眼睛的方法，從而供大家有需要的時(shí)候做下參考。

1.吃藍(lán)莓：

藍(lán)莓有抗氧化，美白，護(hù)眼明目的功效，常吃藍(lán)莓對(duì)保護(hù)眼睛的視力是非常好的，對(duì)眼睛的抗衰老是非常棒的，有眼睛的保護(hù)神之稱。但是值得大家注意的是，吃藍(lán)莓盡在眼睛出現(xiàn)問題之前有效。眼部一旦出現(xiàn)任何病變，吃藍(lán)莓就沒有療效了，這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為自己作出合理的治療方案。

2.出門帶防曬眼鏡，在電腦前帶防輻射的眼鏡。

出門太陽(yáng)都是有一定的紫外線的，我有個(gè)朋友只要一出門都會(huì)帶眼鏡，她四十多歲了眼睛很漂亮，沒有一點(diǎn)皺紋。電腦對(duì)眼睛的得輻射是很大的，對(duì)電腦時(shí)間太長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)那個(gè)人眼睛沒正常人的有神，所以要帶防輻射的眼鏡。

3.找到合適自己的眼霜。

從18多歲開始就要開始用眼霜了，因?yàn)榈谝粭l皺紋是從19歲半開始長(zhǎng)的，所以要提前抗氧化，要等到長(zhǎng)皺紋去了就沒有那么容易了。

4.熬夜的你早上起來(lái)可以喝杯枸杞茶，給眼睛補(bǔ)充氣血。

熬夜的話黑色素容易沉淀，氣血下降，喝枸杞可以補(bǔ)充氣血排掉黑色素，讓氣色更加紅潤(rùn)。

5.熱水敷眼睛

經(jīng)常熬夜的話可以用消毒的毛巾用熱水給眼睛熱敷敷到毛巾這樣重復(fù)15分鐘，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，緩解眼睛黑色素，緩解疲勞。這個(gè)方法既有用又方便快捷，經(jīng)常熬夜的朋友們不妨嘗試一下。

通過上文的介紹，我們已經(jīng)大致了解了保護(hù)眼睛視力的一些方法。從中我們可以看到，要像保護(hù)好自己的視力，是需要很大的耐性的。首先我們可以選擇多吃藍(lán)莓預(yù)防眼睛發(fā)生屈光不正，另外，在烈日下佩戴太陽(yáng)鏡也是很不錯(cuò)的選擇，許多人往往只顧著對(duì)皮膚進(jìn)行防曬而忽略了眼部，這是極其不科學(xué)的。另外，我們可以多喝枸杞茶，熬夜時(shí)還可以用熱水敷敷眼部，這些都是有效緩解視力疲勞的方法。