睡硬床好還是軟床好 選擇適合自己的床
時間 : 2024-11-22
經(jīng)濟水平的快速發(fā)展把我們的生活帶進了一個新的階段。隨著人們生活觀念的改變，我們的生活方式也有了進一步的提高。當下人們最重視自己的身體健康，所以我們在選購與我們身體息息相關的家居時總會格外的用心。就拿床具來說吧，我們到底是睡軟床好還是睡硬床好，就我個人而言我覺得各有各的好處，接下來小編就給大家一一介紹。
睡硬床好還是軟床好
床鋪是睡眠的主要工具，從健康保健角度出發(fā)，床鋪的設計和制作不能單純追求其華麗別致，而應重點考慮其實用價值，考慮它是否符合人體生理特點，有益于睡眠。目前有一種很流行的看法，認為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實際情況并非如此，德國整形科專家托馬斯?拉澤爾教授認為，睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結(jié)果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
睡硬床和軟床的壞處
睡硬床壞處：不能適應人體需要，對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種損害;睡覺不舒服，影響睡眠質(zhì)量
睡軟床壞處：增加脊椎周圍韌帶和椎間負荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴重者甚至導致椎間盤突出等病癥;肌肉得不到放松，胸腹內(nèi)臟易受壓迫，得不到充分的休息。
選擇適合自己的床
1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側(cè)臥時，能讓脊椎保持水平;在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線
3、床鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米
4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮
在人們生活品味越來越高的同時大家對自己的健康也有了更高的要求，畢竟身體是革命的本錢，只有身體健康，生活和工作才會順利。當下很多人工作久了都會覺得腰酸背疼，所以這類人應該選擇軟床睡覺，軟床床墊有一定的彈性，躺在上面非常舒服。而身體健壯的人適合睡硬床，這種床睡起來非常踏實，長時間堅持睡可以帶給人健康的生活方式。希望我上面的介紹可以帶給大家?guī)椭?/p>
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