一個好的舒適的睡眠可以讓我們有一個非常好的精神狀態(tài)來來面對我們一天的工作和學(xué)習(xí)，那么眾所周知，一個好的枕頭對于我們的起著至關(guān)重要的作用，那么我們應(yīng)該如何去選擇一個最舒適的枕頭呢?接下來，小編就針對于這個問題，來給我們大家詳細(xì)的介紹下到底什么枕頭有助于睡眠?希望能夠給我們大家?guī)硪恍椭?

好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：

1、支撐頸部的基本構(gòu)造

2、合適的高度

3、良好的填充材料。

以嘗試以下兩種試一下：

蕎麥枕———蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。

決明子枕頭——外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

決明子天然理療用途較多，同時廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。

皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。

睡覺時要保持良好的心態(tài)，盡量不要想過去的事，多放松!

可調(diào)節(jié)頸椎保健枕頭：這種頸椎枕頭枕芯一般由新型材質(zhì)完美搭配而成，真正的流動性支撐，還可自行增減枕芯，調(diào)節(jié)枕高，可適應(yīng)不同睡姿，面料親膚，舒適自然。

慢回彈記憶護(hù)頸枕：記憶枕頭結(jié)合力學(xué)，人體工學(xué)設(shè)計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細(xì)胞結(jié)構(gòu)具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內(nèi)部防潮濕發(fā)霉，不產(chǎn)生異味，保證干爽舒適的睡眠!

超細(xì)纖維枕頭：采用高支高密的全棉面料，舒適耐磨，手感爽滑，不易變形。回彈力高，滿足您舒適健康睡眠的需要。

牛奶羽絲單人枕頭：顧名思義這種枕頭填充材質(zhì)為牛奶羽絲棉，它是一種細(xì)膩柔滑的超細(xì)纖維，經(jīng)過牛奶短纖維處理，造就了梵雨枕芯獨特的手感和質(zhì)感。

茶葉茉莉花清涼枕頭：天然竹藤材質(zhì)具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡臥時肌膚感到特別的涼爽，有天然空調(diào)之稱。特別是夏季，睡眠時如使用空調(diào)一般，十分輕松愜意。

我們在市面上所見到的有各種有利于我們睡眠的枕頭，根據(jù)枕頭的材質(zhì)不同以及造型的不同而有不同的分類。那么，到底哪種枕頭有助于睡眠呢?既要符合我們?nèi)梭w工學(xué)的原理，又要材質(zhì)舒適，以上所介紹的幾個枕頭就是非常不錯的，大家可以參考下，睡眠這個可是一個大事情，不容我們小覷!有一個好的精神狀態(tài)才可以有一番成就哦!