空調(diào)在人們的日常生活當(dāng)中，已經(jīng)成了必不可缺少的一件產(chǎn)品，在夏天人們開空調(diào)來享受清涼，在冬天人們開空調(diào)來取暖。很多人開空調(diào)的時候并不會將其設(shè)置在一個特定的溫度，而是覺得越?jīng)隹煸胶?，或者是越溫暖越好。但事實上，空調(diào)不開到一個適宜的溫度，人在這種環(huán)境下待著，是很容易生病的。那空調(diào)的適宜溫度是多少，夏天冬天開多少度合適呢?

夏天：

  不宜全天開,人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃ 那么空調(diào)應(yīng)該開多大，人體最適宜的空調(diào)溫度是多少呢?人體最適宜的空調(diào)溫度應(yīng)該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。

引起”空調(diào)病”的原因主要有幾點：

室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。由于空調(diào)房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人也比較少打噴嚏，而打噴嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等。在空調(diào)環(huán)境呆久了，有些人還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，鼻流清涕。

中央空調(diào)一般只能降溫不能去濕。隨著7、8月暑伏天氣的到來，作祟的已不光是高溫，更重要的是較高的濕度和較低的氣壓。比如有兩天同樣是39℃高溫天氣，一天濕度在40%，一天濕度為32%，那么濕度大的那一天人們將感覺更加悶熱難耐。此時把空調(diào)開得再大，反而會使更多的人產(chǎn)生不適，腰酸背痛，食欲不振，疲倦無力。

冬季：

空調(diào)溫度設(shè)定20℃最合適

冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好調(diào)到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度不要過熱，盡量使室內(nèi)外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負荷工作。制熱時剛開機用低風(fēng)擋，半小時后改用中風(fēng)擋。對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴(yán)重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機。

另外，當(dāng)空調(diào)制熱時，空調(diào)溫度每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。從節(jié)能角度來看，空調(diào)設(shè)定溫度在能保證人體取暖的情況下，當(dāng)然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定應(yīng)在20℃左右為宜。另外，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。

空調(diào)的適宜溫度，不僅僅是您自己需要記住，您還需要將這個適宜的溫度告訴您的家人以及朋友，讓他們在開空調(diào)的時候也好好注意，不要因為將空調(diào)開到一個不適宜的溫度，而生病了。當(dāng)代人都很容易患上空調(diào)病，一旦患上了，是會很不舒服的。除了將空調(diào)設(shè)置在適宜的溫度之外，還要注意盡量少開空調(diào)，空調(diào)開久了也應(yīng)該開開門窗多透透風(fēng)。