夏天的時候天氣過于炎熱，比如溫度快達(dá)到了40攝氏度的時候，很多人就常會熱到中暑，所以必須要消暑解熱。在室內(nèi)溫度很高的時候，只有將溫度給降下來，人們才能夠感覺到舒適。在降溫的時候人們最喜歡用的就是空調(diào)，但空調(diào)一來耗電，而來需要復(fù)雜的安裝手續(xù)，并不是所有人家里都有空調(diào)來降溫的。那么，夏天沒空調(diào)怎么降溫呢?小編推薦些技巧。

夏天沒空調(diào)怎么降溫

1、室內(nèi)空氣流通

要清掃整個房間，讓房間內(nèi)的布置盡量整潔、明快，減少雜務(wù)的堆放，也幫助室內(nèi)空間的流通。另外，室內(nèi)外的通風(fēng)也要注意時間段。由于夏季白天室外氣溫較高，如果室內(nèi)門窗大開，外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內(nèi)，使室內(nèi)溫度迅速飆升。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進(jìn)行通風(fēng)。

2、綠豆湯

祛暑的好方法，綠豆湯不僅僅祛濕，還健脾，對于我們身體也有好的幫助，讓我們能夠在夏天，得到一個很好的保護(hù)身體的方法，平常多喝點(diǎn)綠豆湯，對我們確實幫助很大，而且綠茶的話，還去火補(bǔ)水，都適合我們在夏天引用。

3、涼席的選擇

在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質(zhì)有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸濕性，觸感舒適柔軟，長時間使用也能保持清爽。

4、西曬窗貼隔熱紙

一般來說，西曬的房子午后室溫偏高，一到夏天就可說是悶熱不已，如果從下午西曬時間就開啟空調(diào)，一個夏天累積下來電費(fèi)可是相當(dāng)驚人!現(xiàn)在市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內(nèi)溫度2到3度不等，加裝之后，估計可以節(jié)省20%的冷氣電費(fèi)。

5、安裝隔熱窗簾

隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調(diào)節(jié)光線，有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾，夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進(jìn)入室內(nèi)。窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40 50%的熱量;厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60 80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾后光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。

6、淺淡色彩造清涼

要讓居所看起來清爽涼快，可采用以白色為主調(diào)的布置。白色不但能增加空間感，還能營造明快寧靜的氣氛，讓人情緒穩(wěn)定。另外，有意識地增添一點(diǎn)冷色，也能令人在視覺上覺得暢快。入夏購置一些色調(diào)清涼的飾物擺設(shè)，是最省錢有效的一招，如為臺燈換個白色燈罩、在洗手間放一套冰藍(lán)色的沐浴用具等。

7、避免多種電器同時使用

許多電器都可以發(fā)出熱量，如冰箱、電燈。如果你仍舊使用著空調(diào)，最好不要在空調(diào)機(jī)旁邊放上大型的電器，如電視、電腦什么的。因為從這些電器中發(fā)出的熱量會導(dǎo)致空調(diào)長期的運(yùn)行。這些電器才是使你房子變熱的關(guān)鍵。所以業(yè)內(nèi)人士建議，除非你真的需要它們，不然的話，還是關(guān)掉吧。

8、更換低瓦數(shù)的冷光節(jié)能燈

如果室內(nèi)燈光太亮，特別是一些家庭選擇了暖光燈，會使人感覺室內(nèi)較熱和煩躁，可在保證必須的閱讀亮度的前提下，使用局部照明臺燈和落地?zé)簦玫屯邤?shù)的冷光燈替換暖光燈，柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺，還可省電。

9、借助電扇

現(xiàn)在的電扇也多種多樣，有一種制冷的電扇，就是在吹風(fēng)的后面可以放入冰塊，讓吹出來的分就是很涼爽的，這個方法適合一個人，多的人不適合，另外用一般的電扇記得要在通風(fēng)的地方，讓屋內(nèi)的空氣循環(huán)。

夏天沒空調(diào)怎么降溫?采用上面的方法也能夠幫助室內(nèi)變得涼爽，在非常炎熱的時候也不擔(dān)心自己中暑休克。如果你家里沒有空調(diào)或覺得開空調(diào)太耗電，就可以采用這些方法來幫助自己降溫。降溫的方法有很多，但關(guān)鍵是心靜，只有心靜下來了，采用的降溫手段才能夠有效，因此在面對炎熱高溫的時候，必須要能夠讓自己能夠從里到外都鎮(zhèn)定下來。