睡眠和食物一樣是人們每天都離不開的東西，人的一生有相當(dāng)大的一部分時間是要用來睡眠的，睡眠是人類恢復(fù)體力和調(diào)整身體的最重要的手段之一。高質(zhì)量的睡眠需要有高品質(zhì)的寢具作為基礎(chǔ)，而臥室、床及床上四件套就是我們主要的寢具。枕頭就是床上四件套之一，它是我們完成睡眠的重要寢具之一，同時也是保證我們健康睡眠重要物品之一。枕頭的種類有很多，但大體上可以分為普通型和保健型兩大類的枕頭。隨著人們對健康、對睡眠質(zhì)量的要求的不斷提高，人們對枕頭的要求也在不斷提高。下文小兔就和大家一起聊聊枕頭。

一、枕頭及其結(jié)構(gòu)

枕頭的歷史幾乎與人類出現(xiàn)的歷史一樣長，不同時代枕頭的材質(zhì)和形狀也有所差別，但是枕頭的基本功能基本沒有變，那就是睡眠工具之一。在古代，出現(xiàn)得最多的枕頭是那種填充物為谷殼的枕頭，外形多為圓柱形，當(dāng)然也有一些特殊材質(zhì)的枕頭，如玉枕、瓷枕、木枕等。到了現(xiàn)代，枕頭多以棉絮或絨毛為填充物，枕頭的外觀則多以方塊形為主，當(dāng)然也有其他材質(zhì)和形狀的枕頭，但它們大多被稱為保健枕。

無論是古代，還是現(xiàn)代的枕頭它們大多是由枕套和枕芯兩部分組成，其中枕芯的組成物質(zhì)非常復(fù)雜，而枕套則相對比較簡單。能夠作為枕芯的材料實(shí)在是太多了，如常見的有毛絨、棉絮、谷類外殼、各種中藥材等。枕套的材質(zhì)就相對比較單一，常見的材質(zhì)有棉布、棉滌和人造纖維三大類。

二、常見的枕頭類型

保健枕，這類枕頭能夠起到一定的保健作用，它們大致有可以分為物理性保健枕和藥物性保健枕兩個類別。所謂的物理性保健枕指的就是通過改變枕頭的形狀來起到保健的目的，如專門用來治療頸椎病的B型枕、O型枕、回型枕等。還有一類保健枕是通過特殊的填充物來起到保健作用的枕頭，如以各種藥材為填充物的枕頭，當(dāng)人們枕上去時就會聞到藥材散發(fā)出的各種清香，能讓人們在睡覺的過程中更加安神。

枕頭作為重要的睡眠工具，其外形和材質(zhì)要十分的講究，首先枕頭要保持一定的高度，這就要求枕頭使用硬度適中的填充物，如果太軟就難以保證枕頭應(yīng)有的高度，但是太硬又不利于健康；其次，枕頭要保證良好的透氣性和彈性，彈性不好的枕頭容易變形，透氣性不好的枕頭容易造成人在睡眠過程中呼吸困難。最后，枕頭的清洗也很重要，定期清洗枕頭才能從根本上保證我們的健康