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請(qǐng)問朋友們?nèi)绾握_爬樓梯減肥？
已有2條回答
你這個(gè)想法真心不錯(cuò)，又減了肥還省了錢，比那些把錢丟在健身房的人強(qiáng)多了。爬樓梯是可以起到很不錯(cuò)的減肥的效果的，但是如何正確爬樓梯減肥？在這里我建議在爬樓梯的時(shí)候身體微微前傾，然后手臂均速擺動(dòng)。另外要注意的是爬樓梯的時(shí)候速度不可以太慢，也不可以太快，要保持適中的速度，這樣的話才能夠起到很好的減肥的效果。希望我的建議能幫助到你。
其實(shí)任何的運(yùn)動(dòng)，只有科學(xué)的運(yùn)用才能收到好的效果，否則反而會(huì)傷害身體。就像是前段時(shí)間的報(bào)道，長(zhǎng)時(shí)間快走，反而損傷了膝蓋。爬樓梯也是一樣了，如果姿勢(shì)不對(duì)，也會(huì)傷害到自己的身體。如何正確爬樓梯減肥？我建議大家，慢慢來，要循序漸進(jìn)，爬的時(shí)候要速度適中，雙手有節(jié)奏的擺動(dòng)，一步步的腳要踏穩(wěn)，配合正確的呼吸，這樣才能起到減肥的效果。
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在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬模驗(yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定
來自我想問一下大家爬樓梯能減肥只真的嗎？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個(gè)健身了。，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯一個(gè)小時(shí)對(duì)減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇螅驗(yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長(zhǎng)，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它
來自誰(shuí)知道爬樓梯一個(gè)小時(shí)對(duì)減肥有用嗎？2022-01-04 -
我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥，雖然爬樓梯的好處很多，而且運(yùn)動(dòng)方法簡(jiǎn)單，但如果想要達(dá)到減肥這樣的鍛煉目的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間就需要堅(jiān)持30分鐘以上，什么運(yùn)動(dòng)它的基礎(chǔ)都是得達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，爬樓梯也是這樣的，堅(jiān)持30分鐘會(huì)起到減脂的
來自每天爬樓梯10分鐘能不能減肥呢？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個(gè)受傷的，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯一小時(shí)對(duì)減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇?，因?yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長(zhǎng)，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作
來自誰(shuí)知道爬樓梯一小時(shí)對(duì)減肥有沒有用？2022-01-04 -
哈哈，最近計(jì)劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？題主看來被體重問題困擾，已經(jīng)十分無奈了。我給你分析下問題，我最近也在研究減肥。減肥方法有很多，但是，爬樓梯不適合減肥，爬樓梯會(huì)造成膝蓋損傷，建議還是科學(xué)減肥。
來自最近計(jì)劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？2022-01-04
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