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我們現(xiàn)在睡的床墊分為軟床墊和硬床墊，軟床墊和硬床墊是兩種不同種類的床墊。有些人喜歡軟一些的床墊，而有一些人喜歡硬床墊，那么哪種床墊比較好呢?有些人認(rèn)為老人家應(yīng)該睡硬床墊，因為老人家的腰骨比較脆弱，軟床墊很容易導(dǎo)致腰骨下陷。年輕的人和小孩子一般睡軟床墊會比較好，因為軟床墊比較舒適。
過軟會塌陷，過硬不舒適會導(dǎo)致睡覺*次數(shù)多。軟硬適中，適合自身情況才合適。東寶床墊有許多軟硬程度適中的床墊，也是一個專做床墊的26年的老*，想看自己適合哪一種床墊，可以去東寶床墊的試睡中心體驗一下。
蘭泊家居截止2019年，已為全國500多家酒*提供了最舒適、優(yōu)質(zhì)的床墊，其中五星級酒*15家(裝修'>長沙萬家麗國際大酒*、長沙泊華華美達(dá)酒*、 長沙雅士亞華美達(dá)廣場酒*、長沙高升華美達(dá)酒*、惠州希岸輕雅酒*)，另與美宿、麥吉、六甲、蚌殼等連鎖酒*達(dá)成戰(zhàn)略合作。
目前湖南酒*市場床墊占有率約30%，
選床墊不能亂選，好的睡眠其實是可以提升免疫力的，所以床墊的選擇也是很重要的。這次疫情已經(jīng)從1月份持續(xù)到現(xiàn)在，目前還沒有治療新冠肺炎的特效藥和疫苗，經(jīng)常就會看到身邊的朋友為了提升免疫力買一堆保健品，其實這是很多都會存在的誤區(qū)，大多數(shù)醫(yī)生都不建議通過藥物來提升免疫力。那么，今天簡單和大家聊下如何提高免疫力。
首先，你要知道什么是免疫力，以及它的功能是什么？
免疫力，其實是自身的一種防御機(jī)制。它有很多的功能，抵御外面的異己，清理自身的廢物，并且還在預(yù)防癌癥方面起到?jīng)Q定性作用。但是，免疫力并非越高越好，太高了身體就會過度敏感，而造成過激的反應(yīng)，比如過敏就是其中一種表現(xiàn)，所以我們在生活中要做到的是維持免疫力在正常水平，而非極端的提高或者降低。
那么如何維持良好的免疫力呢？
除了熟知的吃和運動，大家經(jīng)常忽略睡覺的作用，其實睡覺是非常好的提升免疫力的方式，也是性價比最高的手段，只要進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，人體的排毒能力就會被大大加強(qiáng)，從而著手解決身體的問題。所以，正常成年人都應(yīng)保證7~9小時的睡眠，老年人不低于6小時。
有哪些提升睡眠質(zhì)量的方式？
總的來說，改善睡眠的方式有兩種，一種是內(nèi)在的調(diào)節(jié)，一種是外在的抗干擾。
所謂高質(zhì)量的睡眠就是大腦比較容易進(jìn)入深度睡眠階段，并且在深度睡眠階段保持足夠久。想要獲得高質(zhì)量的睡眠就必須控制人體的睡眠生物鐘。規(guī)律的作息習(xí)慣，可以幫助人們快速入睡。早晨多曬太陽，制造人體早晚的溫度差，也能有效的提升睡眠質(zhì)量。還有規(guī)律的午睡(10 – 45分鐘)、遠(yuǎn)離咖啡因、尼古丁與酒精、少吃晚飯等小技巧，都可以從內(nèi)改善睡眠質(zhì)量。
而從外部來講，一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，安靜的空間、舒適的床墊和枕頭等，都可以讓你睡的更好，也是比較直觀、有效的改善方式。我為了從根本改善自己的睡眠質(zhì)量，就花大價錢捯飭了一下臥室。
首先，我改裝了隔音窗戶。原來樓下總是7點就開始跳廣場舞，然后我又是那種晚睡+淺眠，所以經(jīng)常睡眠不足。但自從換了窗戶之后，我的房間就像一個獨立的世界，睡眠質(zhì)量直線上升。
然后，換了新的床墊、和枕頭，我買的是泰普爾。當(dāng)初，知道這個*是因為看著很多明星在用，并且聽說它是NASA上使用的太空材質(zhì)，所以特地去線下門*體驗了一下。躺在床墊上感覺整個人都被包裹起來了，貼合度非常高，很有安全感。而且支撐力十足，身體每個部位都能得到有效支撐，即使睡姿再差也不會懸空。它的回彈性也很好，用了這多年，也沒有塌陷。而且，由于我養(yǎng)狗嘛，它有時候會跳上來一起睡，我又睡的比較淺，所以容易醒。但是這個泰普爾的抗干擾性很好，即使狗子跳上來、跳下去動靜都不會太大，還是蠻讓人喜歡的。
還有它的枕頭，跟床墊是一個材質(zhì)，無論是側(cè)睡還是仰睡，都特別貼合，支撐力也好。我本身長期使用電腦工作，所以頸椎不太好，這個枕頭可以很好的托住頸椎，避免懸空，放松肌肉。而且它很透氣，夏天用也不會悶熱。
總結(jié)下來，還是要少熬夜，規(guī)律的睡覺。調(diào)整生物鐘是個長線作戰(zhàn)，大家要有耐心?；驌Q個好的床墊，枕頭都是比較直觀、見效的手段，大家可以根據(jù)自己的需求安排起來了。
個人覺得還是不要睡太軟的床墊，因為太軟的睡久了，可能會造成骨骼的變形。所以在選擇床墊的時候要選擇軟硬適中。
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偏硬的比較好哦
來自請問竹原纖維床墊偏軟還是偏硬呢？2020-05-10 -
體感產(chǎn)品，說不上哪個好，只有哪個更舒服，更適合你。年齡、體重、睡姿、偏好、都會影響你選床墊。比如 小孩子在發(fā)育期要睡“硬（有支撐）”的； 老人腰背不好，身體狀態(tài)開始下降，要睡支撐貼合的； 成年人壓力大，職業(yè)病，針對
來自請問大家覺得床墊軟點好還是硬點好呀？2021-04-01 -
當(dāng)然我對于你提出的硬床墊好還是軟床墊好，我本來就是覺得很多時候的話，就是最好能夠把你自己的想法付諸于行動會比較好，所以就是嘴巴上說說是沒有用的。所以的話，就是看你自己吧。當(dāng)然我是覺得你自己的喜歡也是非常重要的。
來自大家能不能說說硬床墊好還是軟床墊好？2019-05-07 -
這個建議你多找?guī)准?對比一下。
來自睡習(xí)慣了硬床板，現(xiàn)在想換張床墊睡，怕不習(xí)慣，有沒有什么好床墊推薦??？2020-07-07 -
一張好的榻榻米，其材料主要看席面（材質(zhì)、款式、編織手法、結(jié)實程度等）和榻榻米芯（也就是填充物）。席面榻榻米席面的材質(zhì)分為藺草面和紙席面，相對來說草面的透氣性好一點，適用于臥室和不經(jīng)常使用的房間。
來自能見度榻榻米墊睡起來是偏軟還是硬一些的？2019-09-06
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